Vanor
De flesta deltagare rapporterar att de fullföljer minst två av tre pass per vecka under första blocket.
Erfarenheter från deltagare
Individuella röster — inte löften om liknande resultat. Namn är förkortade.
«Jag behövde något som inte krävde en timme varje dag. Tre pass räckte för att jag höll i vanan.»
— A.K., kommunikatör
«Som förälder uppskattar jag att återhämtningsdagen är inbyggd. Det tog bort skuldkänslan när livet körde iväg.»
— L.S., föräldraledig
«Instruktionerna är tekniska men begripliga. Jag visste alltid vad nästa steg var.»
— P.N., ingenjör
«Digital leverans fungerade bra trots att jag bor två timmar bort. Uppföljningen kändes personlig.»
— H.M., konsult
«Jag ville inte jämföra mig med andra. Här fick jag mitt eget tempo utan press.»
— S.V., bibliotekarie
«Efter andra blocket bad jag om fler utomhusvarianter — de anpassade planen samma vecka.»
— T.B., lantbruksföretagare
Dialog
Genomsnittlig svarstid på frågor mellan pass: under ett dygn på vardagar.
Förlängning
Ungefär hälften väljer ett andra block efter den inledande fyra-veckorsperioden.